La perte de libido chez l’homme est souvent vécue comme une malédiction potentiellement incurable et reste peu discutée : même si cette réalité met à mal les stéréotypes d’une sexualité masculine exacerbée, le domaine médical et scientifique continuent d’avancer sur les causes et les traitements d’une perte de libido. Leur verdict ? Un manque de désir et de pulsions sexuelles pourrait être plus normal que prévu.
Comment retrouver sa libido quand on est un homme ?
Pour retrouver sa libido en tant qu’homme, il est essentiel de savoir comment elle fonctionne au départ. Elle est régulée grâce à une hormone sexuelle, la testostérone, qui est produite dans les glandes surrénales (au-dessus des reins) grâce à des messages envoyés par deux régions du cerveau, l’hypothalamus et l’hypophyse. Ces messages vont demander aux testicules de produire du sperme.
La testostérone joue également un rôle clé chez le désir masculin. Le stress ou la dépression sont connues pour bloquer la production de testostérone. Le cerveau est le centre de tout notre organisme : retrouver sa libido passe aussi d’abord par un esprit sain et heureux. Une fois que ce mécanisme est enclenché, un homme peut ainsi facilement augmenter sa libido.
La libido de l’homme est-elle pareille que la libido de la femme ?
Oui et non : chez la femme, l’œstrogène ainsi que la testostérone influencent leur sexualité, tandis que chez les hommes, c’est la testostérone seule qui pilote l’ensemble. Cependant, on surjoue souvent le désir apparemment permanent des hommes sans discuter de l’importance de leurs désirs ou même des variations de testostérone. En clair, la libido n’est pas qu’une question de chiffres et ne se gère pas de la même façon pour tout le monde.
La libido masculine : des variations comme l’hypogonadisme
Tous les corps ne sont pas égaux devant la testostérone : un phénomène rarissime appelé l’hypogonadisme, dont souffrirait un homme sur mille, entraîne une sévère baisse de libido chronique chez l’homme. Ce trouble peut signifier que les testicules ne fonctionnent pas bien, souvent des suites d’une infection, ce qui bloque ainsi le circuit de la libido. Les régions cérébrales destinées à la production d’hormones peinent parfois aussi à suivre le mouvement. On peut investiguer d’autant plus grâce à une prise de sang pour discerner des traitements adaptés afin de regagner de la testostérone.
La baisse de la libido chez l’homme avec l’âge
La testostérone commence à être produite chez les hommes dès leur plus jeune âge, mais c’est à l’adolescence que cette hormone met vraiment le pied à l’étrier. À ce moment-là, leur corps se développe (poids, muscles, pilosité, appareil génital) et le désir masculin s’affirme. Entre 20 et 40 ans, le taux de testostérone masculin atteint les 10 à 20 nmol par litre de sang et reste sur cette lancée jusqu’à 45 ans.
C’est vers la quarantaine qu’arrive l’andropause ou ménopause masculine : la testostérone diminue à hauteur d’un pourcent par an environ, provoquant spontanément une baisse de libido. En plus, travailler au bureau ou moins faire de sport peut amorcer une spirale que beaucoup vivent comme un cycle infernal.
Vivre une perte de libido : bien dans son corps, bien dans son couple
La perte de libido tient parfois à une simple conjoncture de plusieurs facteurs qui vont malmener le quotidien d’un homme :
– l’embonpoint ou la prise de poids,
– le regard négatif sur son corps,
– Le Viagra amplifie-t-il les orgasmes?
– un manque de communication dans le couple.
Briser cette chaîne du stress est souvent le premier pas à franchir. Il ne faut pas oublier la pression masculine de la performance ! Être à l’aise dans son corps et dans sa vie permet à chacun de jouir d’une bonne sexualité.
Augmenter la libido de l’homme : la question de l’efficacité du Viagra
Le Viagra étant consacré une pilule efficace contre les dysfonctionnements érectiles, il est plébiscité en pharmacie, parfois sans ordonnance… mais n’agit malheureusement par sur l’arrivée du désir. Le Viagra est un vasodilatateur : il aide les vaisseaux sanguins à s’élargir pour que le pénis puisse être en érection, mais n’aide pas à retrouver un taux d’hormones normal, qui est le premier levier de toutes les fonctions sexuelles mâles.
Saviez-vous que la libido masculine comportait autant de facettes ? Au 21ème siècle, plus question de réduire une baisse de libido à un problème forcément physique ou psychologique : le corps humain est une machine complexe qui nécessite d’être entretenue via une bonne confiance en soi et d’éventuels traitements sans dramatiser le problème. Pourquoi ne pas profiter vous aussi d’une vie sexuelle satisfaite en toutes circonstances ?